L’entraînement des jeunes demeure très certainement l’un des sujets les plus controversés dans le domaine de l’activité physique; pourtant, la période de croissance représente non seulement la période de notre vie où nous sommes le plus actifs mais aussi celle lors de laquelle nous développons des aptitudes et des habitudes qui nous suivront tout au…
Par : Steve Dubé Bsc PICP 3, CF-OL1 1-Ne rien ajouter à vos aliments: Ceci est la façon la plus simple de réduire le sucre, nous voulons souvent ajouter du goût à ce que l’on mange. Le sucre ou autre édulcorant est omniprésent dans notre alimentation, nous en saupoudrons sur nos céréales, nos fruits nous en…
Les sports ont tous un dénominateur commun la puissance! Mais comment travailler la puissance pour les sports de pointe tel que le hockey, basketball, soccer, athlétisme? La question qui doit être mis en lumière : qu’est-ce que la puissance? La puissance est pour beaucoup de gens associé à la vitesse et ils ont une partie de…